5 תשובות
זה טוב
לאו דווקא מעיד על זה שלא עשית טוב.
ולדעתי תתני יום מנוחה ומחר תחזרי לשגרת אימונים.
ולדעתי תתני יום מנוחה ומחר תחזרי לשגרת אימונים.
כי את לא רגילה לזה להפך זה אומר שעבדת טוב אז נתפסו לך השרירים כאילו אבל זה לווא דווקא אומר שאם לא נתפסו השרירים אז לא עבדת טוב זה לא תלוי בזה בקיצר...
אם לא התאמנת לפני בזמן האחרון אז כי את לא רגילה
זה בסדר גמור, סימן שזה עובד טוב, אימצת את השרירים ולכן הכאבים, יכול להיות שגם עשית יותר מידי, תתחילי לאט ובהדרגה.
ובקשר להיום-דימי נעלי ספורט ופשוט צאי, תעשי פחות, אם אתמול עשית 50 היום תעשי 25, כואב אבל שווה כל דקת אימון.
בהצלחה
ובקשר להיום-דימי נעלי ספורט ופשוט צאי, תעשי פחות, אם אתמול עשית 50 היום תעשי 25, כואב אבל שווה כל דקת אימון.
בהצלחה
באותו הנושא: