עשיתן את האתגר 14 יום של קלואי טינג? אם כן זה עבד לכן??

תשלבי ספורט , תזונה נכונה, הרבה מים ושיינה טובה של 8 שעות או יותר. אחרת לא טוב

הפסקתי כמה ימים אחרי כי זה היה לי מאוד קשוח אבל כן הייתי חוזרת לזה , גם אחרי כמה ימים הרגשתי ישאני יותר מרזה , לא ממש אבל זה תהליך כזה .. תנסי זה כיף

שואל השאלה:
את יכולה לתת לי דוגמא לתזונה?
כזה מה לאכול ומה לא

שואל השאלה:
בסי.. את רואה שינוי?

אממ כן אבל כאילו לא ממש גדול , ירדתי בערך שניים או שלושה קילו ועשיתי את האתגר 5 (?) ימים וכל אימון בערך 40 דקות