האתגר של קלואי טינג

ברצף במשך שבועיים יש תאמת אתר שרשום מה לעשות, (גם באיזה ימים יש מנוחה)
אני בכללי לא ממליצה אני עשיתי יומיים מתוך שבועיים ולא יכולתי לזוז שבוע

גם אני עשיתי יום אחד ונתפסתי,
צריך לזכור לעשות מתיחות לפני,אני לא עשיתי...

יש אתר שמראה מה צריך לעשות בכל יום,

ברצף. יש תוצאות אבל ברור שזה אם תשמרי גם על תזונה ועדיף שתעשי את זה יותר משבועיים

מצטרפת לשאלה

ברצף,יש תוצאה אבל לא ניכרת ממולץ להמשיך גם אחרי השבועיים ואז ככה אולי יהיו תוצאות יותר גדולות

אל תקשיבי להם , ברצף זה יותר מידי , אני עשיתי את האתגר ולא עשיתי ברצף ורואים תוצאות תוך יומיים ( אני לפחות רואה תוצאות תוך יומיים) אני מתחילה אימון ראשון ואז מחכה 3 שעות כזה וממשיכה עוד אימון ומחכה עוד שעתיים ואז עוד אימון ... אני מחכה 2-3 שעות וזה עובד . אל תדברו שטויות