רעיונות למה לאכול בדיאטה בבקשה??❤

לכתוב לך ממש תפריט שתוכלי להעזר בו?

תקשיבי. תקחי סלט שימי בתוך הסלט גם כרובית אפויה ובטטה. זה טעים וממש בריא

את האמת שאני חושבת שדיאטה זה קצת התעללות ואני ניסיתי דברים אחרים למשל:
למלא את הצלחת (וכמובן לדעת מתי לעשים סטופ) ולהסתפק במה שיש בה ולא לאכול עוד אחרי ולחכות שהשובע יגיע
ויש שיטה נוספת שהיא ממש טובה שזה לאכול מסודר בשעות מסוימות נגיד ארוחת בוקר ב11:00 צהריים ב14:00 ארוחת ערב ב20:00

שואל השאלה:
כן,תודה אם את יכולה לשלוח לי בפרטי אשמח מאוד❤

אבל אם את רוצה יש איזה ערוץ ביוטיוב בשם "להתעורר רזה" ושם יש המון טיפים שהשתמשתי בהם והם מעולים!