תתנו לי רעיון למה לאכול עכשיו ארוחת בוקר אנ בדיאטה

סלט עם תירס טונה וביצה קשה
או גרנולב עם יוגורט או ברנפלקס
ביצה קשה/חביתה/ביצה עלומה עם סלט טונה ולחם וירקות ואבוקדו

סלט עם טונה ולחם
סלט עם חביתה ולחם

את יכולה לחם לחם מלא עם ריבה
או ביצה ולחם
או לעשות ממריח אבוקדו כזה
או טוסט טונה בלי לחם
או יורגוט
או סמודי

פנקייקס בריאים
ברנפלקס
דייסת שיבולת שועל
חביתה
סלט ירקות/פירות