התחברות
הרשמה
אם אני אוכל 1350 קלוריות ביום אעשה בן 10-50 דקות אימון של קלואי טינג של hourglass program ארד מ55 ל51/52 תוך כמה זמן
אני ביום 16 שלה וזה הספורט היחידי שאני עושה
ביוםיום ואני שוקלת 55 1.62 בערך
20 באפריל 2020, 21:52
אימוני כושר
תשובה אחת
בערך תוך חודש וחצי
ב
בנימין ביבי נתניהו
באותו הנושא:
אני ארזה אם אני כל יום אתאמן 40 דקות אימון כח, 30 דקות אירובי ואוכל 1500 קלוריות ביום?
אם אני אעשה ספורט פעמים בשבוע ואוכל 1000 קלוריות ביום כמה קילו אני ארזה בערך בחודש?
אם אני אעשה ספורט 5-15 דק' ביום ועושה ספורט ואוכל רגיל אני ארד במשקל?
אם אני אוכל 500 קלוריות ביום אבל לא אעשה ספורט אני ארזה?
אם אעשה הליכה של שעתיים ביום כל ערב, כמה אוכל לרדת בחודש? (גובה 1.72 משקל 68, ואוכל כ1,300 קלוריות ביום, וההליכה במהירות בינונית)
אם אעשה הליכון כל יום חצי שעה ואוכל בסביבות ה1100 קלוריות, אני ארד במשקל?
אם אוכל כל יום בערך 1300 קלוריות ואעשה הליכה ריצה כל יום כמה קילו ארד בחודש?
אם אעשה דיאטה של 1200 קלוריות ביום בלי ספורט כמה אני ארד בחודש?
אם אני אוכל כל יום 1000 קלוריות ואעשה הליכה מהירה של חצי שעה לפחות
אם אני אוכל לפי הדיאטה של חלי ממן 1200 קלוריות ביום, אעשה ספורט כל יום במשך שעה. כמה אני יכולה להוריד בחודשיים?
כמה ארזה בחודש אם אוכל 950 קלוריות ליום ואעשה כל יום שעה ספורט?