הידיים מאוד תפוסות לי אבל יש לי אימון רגליים היום (עם דברים כמו דדליפט וסקוואטים)

אממ את יכולה כולי לבדש שיעשו לך באימון מתיחות לידיים
ולדעתי אם את עושה אימון גגליים זה לא אמור להשפיע,אם את לא מזיזה את הידיים בתרגילי הרגליים..
תרגישי טוב❤

את לא חייב לוותר על האימון, את יכולה נגיד לעבוד בלי לערב את הידיים, תרגילים מבודדים או סקוואט מאשין יש דרכים, אבל אם את ממש לא יכולה את יכולה לדחות ביום יומיים לא קרה כלום :)