נכנסתי להתקף חרדה עכשיו מכלום, באמת, מכלום, איך להתגבר על זה?

אני כרגע שומעת מוזיקה כי זה מרגיע אותי אבל הלב שלי דופק ממש מהר ואני מזיעה ולחוצה (מכלום.) וזה נהיה קשה לנשום לאט לאט למרות שאני נושמת גם מהאף וכם מהפה (קשיי נשימה)