9 תשובות
שעה זה קצת
לדעתי
לדעתי
אנונימי
כן
בטח שזה מרזה אבל לא הרבה...
ברור.
שואל השאלה:
אנונימי אז כמה זמן לדעתך זה לא קצת לעשות הליכה?
אנונימי אז כמה זמן לדעתך זה לא קצת לעשות הליכה?
אנונימית
לא ממש הליכה לא שורפת ממש קלוריות ואם את/ה רוצה להיות במאזן קלורי שלילי זה לא ממש יעזור ובדרך כלל מפסקים אחרי שבוע שבועיים ריצה של (לא חובה מהירה ) של עשרים דקות יכול לשרוף כמו שעה וחצי בכל אופן אם את/ה מתחיל/ה עכשיו ספרוט ממלץ לעשות 5 דקות ריצה 10 דקות הליכה 5דקות ריצה 10 ולהמשיך בזמן שיש לך ואם הזמן ולהריד מההליכה וללעלת תזמן לריצה
זה יעלה לך מאוד את איכות החיים וסיבולת הלב ריאה
זה יעלה לך מאוד את איכות החיים וסיבולת הלב ריאה
זה לא משנה הזמן,המרחק הוא משנה.
כל קילומטר הליכה הקלוריות שהוא שורף זה המשקל שלנו,לדוגמה אני שוקלת 50 אז בקילומטר הליכה אני שורפת 50 קלוריות...אז תעשי את החישוב שלך
כל קילומטר הליכה הקלוריות שהוא שורף זה המשקל שלנו,לדוגמה אני שוקלת 50 אז בקילומטר הליכה אני שורפת 50 קלוריות...אז תעשי את החישוב שלך
מרזה מאוד!!
במשך תקופה ארוכה הייתי הולכת לבית הספר ברגל כל בוקר (40 דק) והיו שבועות שירדתי בהם 2 קילו
במשך תקופה ארוכה הייתי הולכת לבית הספר ברגל כל בוקר (40 דק) והיו שבועות שירדתי בהם 2 קילו
אני מרחמת עלייך אם את/ה מתכוון/ת לרוץ שעה שלימה סביב הבניין...