זה טוב לעשות 100 כפיפות בטן ביום? למה זה יגרום לי?

נטו לעשות 100 כפיפות בטן ביום? בתכלס כלום... את צריכה לשנות את הצורה שאת אוכלת ואת צריכה לעשות אימונים מעבר לתרגיל אחד

שואל השאלה:
אני שומרת על תזונה נכונה

תריך לעשות את זה בהדרגה אם התחלת עם מספר נמוך והעלת את זה עם הזמן אז זה בסדר אבל אם בחיים לא עשית אז יתפס לך מאוד השרירים בבטן אז כדאי שתתחילי לאט כמו 20 או 30

צריך*

טוב למה?
במקרה הטוב יחזק לך קצת את הבטן שום דבר מעבר לזה
במקרה הרע אם אלו כפיפות מלאות ואת משתמשת במומנטום יכול להוביל בטווח הארוך לפציעה