התחברות
הרשמה
היי אכלתי סלט עם טונה בשעה 9 , רוצה להתאמן עכשיו זה יועיל נכון?
13 באפריל 2020, 21:38
אימוני כושר
3 תשובות
עדיף עוד שעה בערך וכן
_
_candy_girl
כן, זה מעולה
Wolf girl
כן ועדיף עוד איזה 10/20 דקות להתחיל :)
ס
סתם מישהי פה בסטיפס
באותו הנושא:
כמה שעות אחרי טונה אפשר להתאמן?
לפני 10 דק' אכלתי 2 פרוסות לחם עם טונה, אחרי כמה זמן אני יכולה ללכת להתאמן?
אני רוצה ללכת להתאמן עוד איזה שעה ככה מה כדאי לאכול עכשיו אכלתי בבוקר קרונפלקס ?? טונה עם מלפפון חתוך בצד/חביתה ?
בוקר אכלתי : חביתה ובצד קרקרים ואז הלכתי לאימון של שעתיים וחצי בחד"כ ואז אכלתי טונה+קרקרים ושתיתי תה ירוק (במקום נס קפה
זה בסדר להתאמן עכשיו אם אכלתי לפני שעה?
התחלתי להתאמן ואמור לאכול כל יום טונה, מה לשים עם זה שהטעם לא יהיה משעמם?
אכלתי בשעה 10 לחמניה עם טונה ובשעה 2 אכלתי שני מלפפונים חביתה וחצי לחמניה. באיזה שעה אצטרך לאכול ארוחת ביניים?
אכלתי חביתה (מ2 ביצים) ושתיתי נס קפה זה בסדר נכון ?(כי אני בדיאטה) ואני גם רוצה ללכת להתאמן עוד איזה שעה כדאי ?
אכלתי ארוחה מזינה (טונה,ביצים,לחם,ירקות) לפני 3 שעות ועכשיו אני רעבה ואני לא רוצה לאכול בלילה.
דחוף תכנסו צריכה עזרה!אתמול אכלתי בבוקר בשעה(12)פרכיות עם גבינה טונה וירקות(300קלוריות)ולא אכלתי כלום עד השעה 21:00ואז..
לא אכלתי במשך 24 שעות. ועכשיו אכלתי סלט טונה יחסית גדול וארבע פרוסות לחם חיטה מלאה, הגיוני שכואבת לי ממש הבטן?