בוקר אכלתי : חביתה ובצד קרקרים ואז הלכתי לאימון של שעתיים וחצי בחד"כ ואז אכלתי טונה+קרקרים ושתיתי תה ירוק (במקום נס קפה

זה בסדר או לא כזה טוב?
אני בדיאטה פשוט וחשוב לי
7 באפריל 2019, 20:06
ארוחת בוקראימוני כושרערך קלוריארוחת צהרייםמה לאכול    
6 תשובות
שואל השאלה:
זה קרקרים לא רגילים זה האלה שהם דל נתרן
וזה שווה 3 כאלה 125 קלוריות זהכלום
אנונימית
שואל השאלה:
מה זאת אומרת יותר חלבון
ביצים/בשר וכאלה הכוונה?
אני לא רוצה לפתח שרירים אם זה בשביל זה המטרה זה רק לרדת האמת
אנונימית
לא טוב
קרקרים זה מפוצץ שומן
את לא אוכלת ירקות ופירות ובכלל את לא אוכלת מספיק
A
Amethyst.
שואל השאלה:
אוקיי אממ' תודה עזרת ❤
אנונימית
שואל השאלה:
80
אנונימית
שואל השאלה:
לא כלכך מבינה בכל הקטע הזה של חלבונים וזה
נגיד ביצה קשה זה טוב אם אני אוכל עכשיו או יותר עדיף משהו בשרי כבר ?
אנונימית
באותו הנושא:
אכלתי עכשיו חביתה לארוחת בוקר והקאתי את זה
חיטוב- טוב לאכול 2 פרוסות לחם מלא עם דגנים + חביתה ובצד מלפפונים ( בבוקר )
אם בבוקר אכלתי חביתה עם אבוקדו (בצד)
חביתה עם ירקות קרקרים וגבינה או ברנפלקס עם חלב?
אני בדיאטה ובבוקר אכלתי 4 קרקרים ושתיתי נס קפה עכשיו אני מתלבטת אם לאכול קרונפלקס בחלב או מנה חמה בטעם פיצה ממש רעבה ?
מה לאכול ולא טונה/קרקרים/חביתה/ביצה קשה/לחם כי אכלתי מלא לחם וגם אני כל יום אוכל את זה ובאלי לגוון אז
אכלתי בבוקר סלט עם חביתה ומקודם שתי כפות של פסטה, כמה קלוריות זה?
אכלתי בבוקר כריך עם חביתה,בצהריים 3 משולשי פיצות ובערב קורנפלקס עם חלב,זה הרבה?
בבוקר ב10 אכלתי חביתה עם כוסברה ובצל ובצד סלט של עגבניה מלפפון פטריות וטונה עם גבינת שמנת ועכשיו אכלתי
אכלתי לבוקר חביתה, מלפפון, פרוסת לחם מקמח מלא ולצהריים מרק ירקות עם קצת קוסקוס, זה בסדר?
אכלתי 4 פרוסות לחם עם נוטלה, ביצה אחת, 6 קרקרים עם נוטלה, וקערת קורנפלקס