אחרי אימון זה משמין לאכול תפוח?

לא

את באמת שואלת? למה שישמין חח

שואל השאלה:
זה בסדר?

לא
אבל עדיף משהו עם חלבונים.. כמו ביצה, טונה, טחינה...

זה בצחוק?

זה פא***ג תפוח מה משמין ?!

ממש לא להיפך זה בריא ועדיף לאכול כמה כאלו ביום אבל לא יוצר מידי אם תאכלי חמש או אתה אז מן הסתם זה ישמין

^אפשר לאכול 10 תפוחים מבלי להשמין ואפשר לאכול גם חפיסת שוקולד מבלי להשמין.
הכל תלוי בסופו של דבר בכמות קלוריות שתצרוך, ופחות מהיכן הם מגיעים או הכמות מזון.
לחלופין, אפשר להשמין אם נאכל רק "בריא" אך בכמויות גדולות.
אין לשעה ערך, זה לא משנה מתי או אם את אחרי אימון.

חח ממש לא מסכימה איתך אם תאכל חפיסת שוקולוד אתה בהחלט תשמין..
אם תאכל כמה קוביות שוקולד אתה לא תשמין זה הכול תלוי בכמות ואם תאכל 10 תפוחים אתה בהחלט גם תשמין מוצר לאכול כמות קטנה שתספק אותך

מה זאת אומרת את לא מסכימה איתי? מדבר איתך בנאדם שרזה כשאכל לפי שיטת iifym. כלומר, אם זה מתאים לערכים שלך, מבורך.
10 תפוחים=800-1000 קלוריות, בנאדם יכול להרזות מ2000(תלוי בבנאדם, כמובן)