איך להתמודד עם סבל וכאב?

לשתף, לפרוק.

אנונימית יקרה,
אני קוראת את הודעתך הקצרה ובה שאלה מהותית וגדולה, מהולה בהמון תקווה כמה זה ודאי קשה להתמודד עכשיו עם שברון לב בתקופה של ניתוק מכולם, כמה מתסכל זה בטח להתמודד עם הצפה רגשית גדולה וחונקת, שאת כה מייחלת לפתרונה נראה שאת מתמודדת כרגע עם יגון כבד, משערת לפי דברייך שבעקבות פרידה שחווית לאחרונה, ואולי לא רק - אני לא יודעת אם המצוקה והחרדות הינן דבר חדש, אך נראה שהגעת לסף ואינך מעוניינת יותר לשאתם בתוכך.
יקרה, איזה כח אדיר זה ודאי דרש ממך, להחליט שאת רוצה להתמודד, ורוצה לשנות את המצב ולא לסבול!

אני לא יכולה לייעץ לך בלי לדעת טוב יותר מה עובר עלייך ומה מקור הכאב, וקיבלת כמה תגובות מועילות מעליי, אבל יתכן ולשתף את הסיפור שלך ולהתחבר לאדם נוסף, דוקא בתקופה בה את חווה ניתוק, יכולים לעזור זה יכול כמובן להיות מול אדם קרוב, אם נוח לך, ואם תעדיפי אוזן נטרלית יותר, את מוזמנת תמיד אלינו, לעמותת סה"ר, סיוע והקשבה ברשת, בה אני מתנדבת במסגרת העמותה אנחנו מפעילים צ'אט אנונימי לחלוטין שבו, אם תרצי, תוכלי לדבר עם אחד מהמתנדבים שלנו על הכאב שמכביד עלייך, ואולי יחד נוכל למצוא דרכים להתמודד איתו

ובינתיים, מצרפת לך שיר לשמוע, לשיר או לרקוד איתו, שאולי יכול להקל על הכאב לרגע, בטווח הקצר...

whenever i'm down
i call on you my friend
a helping hand you lend
in my time of need

https://www.youtube.com/watch?v=k0loqb69_1m

אנחנו זמינים בכל יום,
א'-ה' 10:00-00:00
שישי 8:00-13:00
מוצ"ש 21:00-00:00

מוזמנת כשתצטרכי,
שלך
מתנדבת סה"ר