זה רע אם עשיתי אימון ושעה אחרי אכלתי ארוחה סופר משמינה?

אממ
פשוט האימון לא אפקטיבי במיוחד
את יודעת,את צריכה להיות במאזן קלוריות שלילי בשביל לרדת במשקל.
אם אכלת ארוחה באמת ממש משמינה אז כנראה שאת לא תרדי בזכות האימון
אבל כל עוד זה חד פעמי זה בסדר

לא, לפחות עשית אימון. אני אוכלת ארוחה סופר משמינה ואז עוד אחת והאימון שלי זה מהספה למקרר

לא

לא כזה רע פשוט לא יעיל.

לא הכל בסדר

מה הקטע אז? חבל על האימון זרקת אותו לפח..
את תריכה לאכולהארוחה מזינה שכוללת את כל אבות המזון בכדי להחזיר אנרגיה לגוף אחרי ששרפת קלוריות .+מינרלים חיוניים.
אני מאמן אישימוזמנת לפנותנאלי לשנות אורח חיים