אכלתי עכשיו ויש לי אימון עוד שעה, איך מונעים שיעלה לי האוכל באימון??

31 במרץ 2019, 19:53
אימוני כושראימון גופני    
3 תשובות
תשתי תה
זה גורם לעיכול יותר מהיר של האוכל
ב
באמא שלכם ;)
קודם כל השאלה היא מה אכלת? ואיזה אימון מתוכנן לעוד שעה?
?
?Why So Serious
לישון חצי שעה ואז ללכת לשירותים
ה
המרוקאי הרגוע
באותו הנושא:
אכלתי את הגלידה הזאת של הפרה כמה קילו בערך אני יעלה??
אני מפחדת שאני יעלה איזה 3 קילו אכלתי עכשיו כמו חיה מה לעשות?
לא אכלתי כמעט כלום ביומיים האלו וירדתי כמעט 2 קילו עם אני יוכאל עכשיו אורז עם בשר מרק סלט וכל זה אני יעלה את זה חזרה?
לא אכלתי כל היום ובערב אכלתי אבל אז ישר הקאתי (לא מרגישה טוב), ועכשיו אני ממש רעבה זה בסדר לאכול עכשיו? אני יעלה במשקל?
אכלתי מלא פסטה לפני שעה ואני צריכה ללכת לאימון עכשיו, ללכת?
אם אכלתי חביתה וכך גבינה לבנה שעה לפני אימון זה בסדר או לחכות עוד לאימון?
אני עושה אימוני כוח בערך רבע שעה ביום זה יעלה אותי במשקל?
תקשיבו אם אני בדיאטה ועשיתי אימון היום אבל מבחנת האוכל בערב חרגתי ממש, אני יעלה במשקל ?
סיימתי עכשיו אימון בחדר כושר אבל אכלתי כבר צהריים ואני לא אוכל ערב עכשיו, אז זה טוב לאכול עכשיו? (המשך) תודה לעונים
אם אכלתי עכשיו מלא דברים משמינים ואני עכשיו עושה אימון מה הסיכוי שזה ישמין אותי?
זה נורא אם אכלתי עכשיו שווארמה אחרי אימון איכותי בחדר כושר?