לעשות כל יום אימון בטן טוסיק ורגליים זה בריא ובסדר? או שצריך מידי פעם לעצור?

זה בריא ובסדר ,אבל את יכולה לעשות כמה פעמים בשבוע זה גם בריא ובסדר

זה לא יעיל בכלל, את לא נותנת לשרירים להיבנות כמו שצריך ולהתאושש מאימון לאימון.

זה בסדר, כל עוד את עושה את זה בצורה מבוקרת, לא מעמיסה על עצמך ולא מותחת את הגבולות שלך, ויש לך לפחות יום מנוחה אחד

שואל השאלה:
אוקי, אבל אם לא עושה יום מנוחה אחד אז מה יקרה?

השרירים שלך יהיו במאמץ יתר. זה לא בריא לזה שוחק את השריר

שואל השאלה:
סבבה המון המון תודה

בכיף ❤