איזה ספורט הכי יעיל? בבקשה די דחוף

כל כך הרבה מיתוסים בשאלה אחת... עצוב לי לקרוא את זה

קפיצה בחבל ממש מוריד

והצום שאת מתכוונת הוא 16 שעות לצום 8 שעות לאכול
סהכ 24 שעות ביממה
זה צום מאוד בריא לגוף, מונע המון מחלות, ועוזר לירידה במשקל ולא זה לא מרעיב.
אני יכולה להסביר לך על זה עוד אם את מעוניינת יש על זה המון מידע באינטרנט