התחברות הרשמה

המלצות לאוכל אחרי ספורט בשעה 00:00? בבקשה דחוף

25 באוגוסט 2019, 00:40
אוכלהליכהאימוני כושרירידה במשקלארוחות    
4 תשובות
בננה יוגורט וחביתה או ביצה גם אני ספורטאי
A
Adir cohen
חטיף אנרגיה עד 100 קלוריות/פרי.
B
Bright
יוגורט
ג
גסייי
בננה?
אנונימית
באותו הנושא:
זה בסדר אם אעשה ספורט חצי שעה אחרי האוכל??
מתי עדיף לעשות ספורט לפני או אחרי האוכל?
המלצות לאוכל טעים קל טבעוני?
כל יום, חצי שעה ספורט (לפחות!) ואוכל בריא, אוכל לרדת 10 קילו בחודשיים?
המלצות לאוכל שיקרר אותי?
למה יש תרופות נגיד שצריך לקחת שעה וחצי אחרי האוכל או חצי שעה לפני האוכל?
יש לכם המלצות לנעל ספורט טובה ויפה שמתאימה לעמידה במשך 8 שעות?
אם אני אוכל שווארמה אחרי ספורט זה יהרוס לי??
עבר 4 שעות ואני לא רעב אחרי כמה זמן באמת צריך לאוכל ?
אני רעבה ויש עכשיו שעתיים מתמטיקה ללכת לקנות אוכל או אחרי השעתיים?
כמה ארזה בחודש אם אוכל 950 קלוריות ליום ואעשה כל יום שעה ספורט?