רכיבה על אופניים זה ספורט יעיל?

תלוי במטרה

מאודד

שואל השאלה:
המטרה היא גם להיכנס לכושר וגם לשרוף שומן, אז איך זה שאני ממש לא בכושר אבל טובה ברכיבה על אופניים?

זה יותר קל מריצה גם המשקל פחות משפיע. וזה טוב לשריפת קלוריות. עדיף משהו שיהיה לך קל להתמיד בו אז אם את אוהבת אופניים לכי על זה

כמובן

בטח, וכיף מעל הכל

ברור

אחלה ספורט,