6 תשובות
מה האימון..
זה מאוד תלוי מה את עושה בזמן הזה..
זה גם משהו
שואל השאלה:
קפיצות עם ידיים 20 שניות
בטן רגיל דקה
בטן צדדים דקה
אופניים 30 שניות
סקוואטים סרטן 30 שניות
רגליים 20 כל רגל
פלאנק 25 שניות
קפיצות עם ידיים 20 שניות
בטן רגיל דקה
בטן צדדים דקה
אופניים 30 שניות
סקוואטים סרטן 30 שניות
רגליים 20 כל רגל
פלאנק 25 שניות
אז זה סביר
בסדר
באותו הנושא: