5 תשובות
אם תעשי כל יום כן
כן בהתמדה
כן אבל צריך לעשות עוד תרגילים
כן. אבל 15 דקות זה מוגזם מאוד...בדרכ עושים 3 סטים...וכל פעם עולים קצת בזמן...אחרת ייתפבו לך השרירים בבטן
באותו הנושא: