האם ריצה נחשבת לפעילות גופנית בריאה, כלומר זה לא פוגע בברכיים?

בבקשה קישור כאן מוסבר.

תלוי איפה אתה רץ. וגם את הסוג של השביל הליכה אם הוא בשיפוע או שהוא ישר

בריא ונכון כל עוד עושים את זה כמו שצריך (לרבות הדרגתיות בתחילת אימון, נעליים טובות, הקשבה לגוף)