אנשים שעשו פעם דיאטה, תוכלו חפרט מה עשיתם? מה אכלתם? וכמה ירדתם ותוך כמה זמן?

אני עשיתי משהו לא כזה טוב וירדתי 3 קילו בשבוע.

שואל השאלה:
זה ממש הרבה, מה עשית?

בקושי אכלתי 600- 900 קלוריות ביום אבל אני גם רקדנית שרפתי באזור ה800 קלוריות ביום ועוד 1200 שהגוף שורף לבד