2 תשובות
תזונה, שינה טובה, ריצות, אימוני כוח ובטן בעיקר אם את רוצה להתחטב.
בהצלחה.
בהצלחה.
יש ביוטיוב אימונים טובים ואפליקציות
באותו הנושא:
איך אני יכולה להרזות ולהתחטב מהבית? (אין לי כלכך תקציב לחדר כושר ומכשירים לאימונים אפילו מזרון כושר אין לי)
21 בפברואר 2020, 13:03