איזה גיינר הכי טוב לעליה במשקל?

אל תקח גיינר, זה חרא ומלא בחומרים זבלה
תאכל פחמימות ותוסיף שייק חלבון אם צריך
ותקרא על תוסף שנקרא creatine

שואל השאלה:
איזה חומרים זבלה?

תראה את הסרטון