תשובה אחת
תשתה מתי שאתה מתאמן לא צריך יותר מידיי אני בטוחה שביום יום התפריט שלך מבוסס על חלבון גם ככה
בהצלחה ;)
בהצלחה ;)
באותו הנושא:
שאלה על גיינר (אבקה לעלייה במשקל)
אני קניתי לא מזמן אבקה לעלייה במסה ששמה מאס גיינר של סופר אפקט. בשבועיים הראשונים עחיתי איתה 2 קילו שזה מאוד יפה לטעמי. עכשיו כמה פעמים בשבוע כדאי לקחת אותה, אני כרגע לוקח 4 פעמים בשבוע(רק בימים של אימון) אני גם אוכל הרבה מאוד ויש לי תפריט תזונה. אני שוקל 61 ואני מטר שמונים
19 באוגוסט 2017, 01:18