כמה ספורט משמעותי בדיאטה?

משמעותי מאוד, אמנם תזונה זה הרכיב העיקרי, אבל הספורט חשוב.

לא ככ משמעותי, זה 80% תזונה 20% ספורט.

פחות מ - 50%. למעשה, אפשר לרזות גם ללא ספורט כלל.

הוא מאד משמעותי! נכון שאומרים שתזונה זה העיקר אבל גם ספורט הוא חלק מזה

יותר שריפה קלורית אבל במעט בעברית תוכלי לאכול מעט יותר

תבני שרירים ולמעשה תשמרי עליהם בזמן הירידה במשקל שהירידה תבוא יותר משומן ולא משריר (כמובן שזה יקרה רק אם תאכלי טוב

גוף חזק יותר מרגיש טוב יותר

ובכללי זה גורם לך להתחייב לתהליך יותר את יותר משקיעה אז קשה לזרוק משהו שמקעים בו לספורט יש גם יתרונות פסיכולוגים אחרי הכל


אבל לא צריך ספורט בדיאטה אבל סתם פשוט שווה לשלב אותם ביחד

זה מאיץ את התוצאות
אבל אפשר להרזות בלי ספורט

שואל השאלה:
תודה רבה