שעתיים לפני אימון; חצי גמבה 5 עגבניות שרי מלפפון 3 פריכיות ויוגורט סויה ללס זה

תשובה אחת

גמבה עדיף שלא, היא לא מתעכלת אז עדיף לא לפני אימון

כוס מים טעימים!

באותו הנושא:

סלט חסה + 2 מלפפונים עגבנייה גמבה ובצל לצד לחמנייה וביצה קשה מומלץ לפני אימון צהריים ( 15:00 ) ?

אורז אדום עם עוף וגמבה בריא לפני אימון של גלגל כוח זומבה ומקסי קליימבר?

תגידו להוסיף גמבה לרוטב עגבניות שלי לפסטה?

היי אני מכינה שעועית ירוקה ברוטב עגבניות רציתי לשאול אם כדאי להוסיף גמבה חתוכה??

לאכול שני תמרים שעה לפני אימון שיערך כשעה כוח+ חצי שעה אירובי זה בסדר?

אכלתי היום 5 פרכיות,סלט שבו יש מלפפון עגבניה וחצי גמבה ויוגורט..מה לאכול אחרי אימון של שעתיים וחצי?בריא ולא משמין

כריך גבינה צהובה עם גמבה צהובה - בריא אחרי אימון כוח של שעה ?

אכלתי אחרי אימון של שעתיים בננה עם ביצה קשה ואז גם ספגטי עם רוטב עגבניות (כמות קטנה) זה בסדר או שהפסטה גרוע והורס ממש?

כמה עגבניות, גמבות ומלפפונים לדעתכם לחתוך לסלט של 6 אנשים?

אם אכלתי חביתה וכך גבינה לבנה שעה לפני אימון זה בסדר או לחכות עוד לאימון?

פסטה עם רוטב זה טוב לפני אימון או שזה לא טוב בגלל הרוטב? *בולונז/רוטב עגבניות*