אכלתי היום 5 פרכיות,סלט שבו יש מלפפון עגבניה וחצי גמבה ויוגורט..מה לאכול אחרי

3 תשובות

משו עם סוכרים וחלבונים נגיד גבינה ולחם

זכר בטא

שואל השאלה:
אכלתי 2 חזה עוף גדולים ותפוח אדמה ובטטה

היפיפייה הנרדמת❤

תקשיבי זה ממש לא מספיק את חייבת לאכול יותר, במיוחד שעשית אימון של שעתיים וחצי.

אנונימית

באותו הנושא:

אכלתי היום:יוגורט,סלט (מלפפון עגבניה וחצי גמבה),5 פרכיות(הדקות שכל אחד זה 15 קלוריות)

אכלתי היום לצהריים פיתה עם שלושה שניצלים סלט מלפפונים חמוצים וקצת צ'יפס זה משמין?

אכלתי היום סלט משלושה מלפפונים ועגבנייה וקצת זיתים.זה בסדר?

אם אכלתי היום רק ירקות כל היום, כרובית, מלפפונים, גמבות, פיטריות ועגבניות שרי אני יכולה להשמין? לא אכלתי כלום חוץ מהירקות האלה

בבוקר אכלתי 2 פרכיות+טחינהוירקות עכשיו אכלתי 2 שזיפיםובוטנים אמריקאים100גר בערב טונה עם פרכיות הרבה?לוותר על ארוחת ערב?

אכלתי היום פרכיות שוקולד 400 קלוריות שניצל אורז לחם מלא 2 פרוסות חביתה וירקות איך?

אכלתי היום- 4 פריכיות, 3 אפרסקים, 2 פיתות ( אחת עם גבינה צהובה, השנייה עם טחינה), מלפפון

אכלתי בבוקר הרבה פרכיות אורז עם שוקולד,תה,ופיתה עם שווארמה וציפס,אני אשמין?

ב12 אכלתי יוגורט שוקולד, באחד אכלתי חביתה מדתי ביצים עם גבינה 22 אחוז שומן וקוטד 5 אחוז ולחם קמח מלא ועגבניה ומלפפון, ועכשיו אכלתי אורז עם פרגיות (מבושל) ומלפפון, זה בסדר לדעתכם?

אכלתי היום רק עגבניית צרי אחת ואני לא רעבה אתמול אכלתי מעדן ומלפפון ולא ההית רעבה ועכשיו בא לי להקיא כאלו אכלתי הרבה אבל

אכלתי היום ברנפלקס אקסטרה פייבר, שתי מלפפונים שתי גמבות שתי גזרים אני יכולה לאכול עוד