איך להצליח שפגט מהר?

צריך להתמתח אבל לפני חימום כדי שלא יקרה מצב שתפגעי משהו בגוף

לעשות די הרבה כושר
כדי להיות גמישה... תעשי תרגילים ואז ככל שתעשי זה יצליח לך, אבל לעשות חימום לפניי

להתאמן.