איך להצליח לעשות שפגט תוך שלושה ימים?

זה תלוי באיזה שלב את באימונים.
אם את ממש עכשיו מתחילה ויש לך איזה 30 סמ' לרדת אי אפשר בפחות מחודש מניסיון .
לי בכלל לקח להגיע למצב שאני רחוקה ב5 סמ איזה חצי שנה של אימונים בכל יום
התעמלות קרקע וזה אבל אני ממש לא הייתי גמישה ככה שזה תלוי בגמישות שלך ובשלב האימונים שלך

שואל השאלה:
אני רחוקה ב5 ס''מ כזה, אני ממש קרובה אבל בכל זאת אני לא מצליחהה

אז יכול להיות שתצליחי, אבל לא כדאי בשלושה ימים. זה יכול להיות לא טוב לשרירים אימונים ככה.
בשבוע בטוח את תצלחי, צריך לעשות מתיחות נכונות.