עשיתי סקוואטים חודש וזו התוצאה זה בסדר? - קישור מצורף

כן

אנחנו לא יכולים לדעת צריך לראות תמונה של לפני ואחרי..

אני לא יודעת מאיזו נקודה התחלת אז אני לא יודעת להגיד אם זה שינוי משמעותי או לא.

זה מעולה לחודש