9 תשובות
ממה זה? מה קרה?
מוזמנת לפתוח פרטי ❤ פה בשבילך בלי לשפוט!!
ותנסי להירגע, לשמוע מוזיקה/ לשתות מים/ לשתות תה/ לדבר עם מישהו/ לצייר/ לכתוב/ לשחק בטלפון
מוזמנת לפתוח פרטי ❤ פה בשבילך בלי לשפוט!!
ותנסי להירגע, לשמוע מוזיקה/ לשתות מים/ לשתות תה/ לדבר עם מישהו/ לצייר/ לכתוב/ לשחק בטלפון
היי<3
קודם כל זה טוב שאת מודעת שאת בהתקף.
עכשיו תשבי, תשתי מים, תנשמי 10 נשימות עמוקות ותחשבי מה הסיבה שאת לחוצה.
כל מה שזה תדעי שזה לא סוף העולם ורוב הסיכויים שזה רק בראש שלך, יש לנו הרגל לעשות מכל דבר משהו גדול ולהלחיץ את עצמינו, תיהי חכמה ואל תעשי את זה.
אנחנו עוברים המון דברים וזה ברור שיש מצב שזה מגיע למצב של התקף חרדה שזה בסדר לגמרי ולגיטימי.
אל תדאגי לגבי מה יהיה מחר, זה עוד עובדה שאנחנו מלחיצים את עצמינו, אנחנו כל הזמן דואגים לעתיד ומה יהיה מחר.. תתרכזי בלהירגע ולכי לישון. כשתקומי תסבירי להורים שלך שהיית לחוצה אתמול ואת יכולה גם לספר להם למה ותבקשי להישאר בבית לנוח כי את מותשת.
ובאמת הדבר הכי גרוע שיקרה זה שאת כן תלכי לבית ספר ומקסימום תלכי לישון מוקדם כדי שתוכלי להשלים את השעות..
קודם כל זה טוב שאת מודעת שאת בהתקף.
עכשיו תשבי, תשתי מים, תנשמי 10 נשימות עמוקות ותחשבי מה הסיבה שאת לחוצה.
כל מה שזה תדעי שזה לא סוף העולם ורוב הסיכויים שזה רק בראש שלך, יש לנו הרגל לעשות מכל דבר משהו גדול ולהלחיץ את עצמינו, תיהי חכמה ואל תעשי את זה.
אנחנו עוברים המון דברים וזה ברור שיש מצב שזה מגיע למצב של התקף חרדה שזה בסדר לגמרי ולגיטימי.
אל תדאגי לגבי מה יהיה מחר, זה עוד עובדה שאנחנו מלחיצים את עצמינו, אנחנו כל הזמן דואגים לעתיד ומה יהיה מחר.. תתרכזי בלהירגע ולכי לישון. כשתקומי תסבירי להורים שלך שהיית לחוצה אתמול ואת יכולה גם לספר להם למה ותבקשי להישאר בבית לנוח כי את מותשת.
ובאמת הדבר הכי גרוע שיקרה זה שאת כן תלכי לבית ספר ומקסימום תלכי לישון מוקדם כדי שתוכלי להשלים את השעות..
שואל השאלה:
הם לא ירשו לי להישאר בבית והם יגידו לי לחזור לכדורים שהיו לי להתקפי חרדה ואני פשוט לא רוצה את הכדורים.
הם לא ירשו לי להישאר בבית והם יגידו לי לחזור לכדורים שהיו לי להתקפי חרדה ואני פשוט לא רוצה את הכדורים.
אנונימית
למה את לא רוצה את הכדורים?
שואל השאלה:
אני מפחדת שיהרוס לי שאני ארצה להתקבל תדברים , ובחודש הראשון שלוקחים זה תופעות לוואי פשוט נוראיות ....
אני מפחדת שיהרוס לי שאני ארצה להתקבל תדברים , ובחודש הראשון שלוקחים זה תופעות לוואי פשוט נוראיות ....
אנונימית
תראי גם אני לקחתי כדורים כאלה והתופעות לוואי לא משפיעות על כולם וגם אז זה לא כזה נורא..
תחשבי על זה.. המרחק שלך בין להרגיש טוב לבין לסבול מהתקפי חרדה זה רק כדור אחד קטן!
תחשבי על זה.. המרחק שלך בין להרגיש טוב לבין לסבול מהתקפי חרדה זה רק כדור אחד קטן!
אין לך התקף חרדה אם היה לך לא היית מסוגלת לכתוב בכלל
את סתם בלחץ
שואל השאלה:
יש לי וזה מאובחן אל תשפטו סתם , אני כותבת כי כבר התרגלתי לזה אבל עדיין קשה לי.
יש לי וזה מאובחן אל תשפטו סתם , אני כותבת כי כבר התרגלתי לזה אבל עדיין קשה לי.
אנונימית
באותו הנושא: