איך להרגיע חרדה? אני קצרת נשימה ולחוצה

עדיין לא התקבלו תשובות

באותו הנושא:

אני מרגישה שאני הולכת לקבל התקף חרדה ואני לא יודעת למה בבקשה איך להרגיע את ההתקף

אני חושב שאני עובר כרגע התקף חרדה, בבקשה יש לכם מילים להרגיע אותי (?)

איך להרגיע את כאבי הבטן ודפיקות הלב והרצון להקיא ובחילה בזמן לחץ וחרדה?

איך להרגיע חרדה? (מרגישה לפני התקף חרדה)

חרדה קשה מקוצר נשימה קיצוני ביותר - אך ההבדל שבקוצר נשימה אני מטפלת ועוברת טיפולים משמעותיים ובקשר לחרדה אני לא יודעת מה לעשות ומוטרדת מאוד מכך, מה ניתן לעשות?

פליז תנסו להרגיע אותי אני חווה עוד מעט התקף חרדה...

איך להרגיע התקף חרדה?

דרכים להרגיע חרדה?

יש לכם דרכים להרגיע חרדה?

איך להרגיע התקף חרדה?

איך אני יכולה להרגיע את עצמי לפני אודישן?נשימות לא עוזרות לי ואני ממש נכנסת לחרדה ולא מצליחה לשיר כמעט..