איך אני יכולה להרגיע את עצמי לפני אודישן?נשימות לא עוזרות לי ואני ממש נכנסת לחרדה ולא מצליחה לשיר כמעט..

תה צמחים: קמומיל/פסיפלורה

מחשבות אופטימיות והכי חשוב שתהיי בטוחה בעצמך.

תקשיבי לזה:
מה זה רגשות? רגשות זה אנרגיה. נכון? זה פשוט מלא אנרגיה. במיוחד פחד.
אז במקום לנסות לנצח את הפחד (וזה טוב שאת מפחדת, אם לא, אז הייתה בעיה) תשמשי בו לטובתך.
קחי את הפחד שלך, את כל מה שאת מרגישה ותשירי איתו.

שואל השאלה:
ממש אהבתיי אני אשתמשמ בעצה שלך!!