איך להרגיע התקף חרדה?

לרוץ
יש כאלה שזה עוזר להל

לנשום

להתרכז בדברים שמשמחים אותך

לי עוזר להתעסק במשהו , משהו שאני אוהבת
להיות עם אנשים שאני אוהבת
לצאת מהבית