אם אני עושה לפעמים תרגילי בטן (כמו אופניים ומספריים) ואני מרגישה את זה ברגליים זה אומר שאני לא עושה נכון?

את אמורה להרגיש גם ברגליים אבל בעיקר בבטן

יש שריר שמחבר בין מקרבי הירך לעמוד השדרה וכשעושים תרגילי בטן כמו הרמת רגליים ישרות על הגב זה עובד יותר עליהם מאשר על הבטן וזה גם למה לפעמים כואב לנו הגב אחרי
אבל אם את מתכוונת לכאב בשיר הארבע ראשי (מקדימה) זה גם די הגיוני כי כשהמרחק של הרגליים מהגוף גדול (כשהן ישרות) אז אנחנו מפעילים את ה' אלה גם, כדי להחזיק את הרגליים , אז הגיוני שתרגישי

מקווה שעברתי