ראיתי איזה מישהי שאמרה שלעשות תרגילי כושר על המיטה,זה לא עושה כלום.ואני לפעמיים עושה וזה כן עושה משהו ואני כן מרגישה

זה כנראה פחות יעיל כי המיטה משתקעת עם התנועות שלך והרצפה או מזרון שנמצא על הרצפה תומך בך ומאלץ אותך ממש לעבוד
אז כנראה שייקח לך הרבה הרבה יותר זמן להשיג שרירים אם תעבדי על מיטה
תנסי לעשות על הריצפה, את תרגישי את ההבדל

שואל השאלה:
בטן/רגליים

תלוי איזה תרגילים את עושה.

זה לא בריא בכלל לעדות על מיטה במיוחד תרגילי גב