איך להתמיד בספורט?

תנסי להתנסות בספורט אחר שתאהבי
אולי טיפוס כי זה במקום סגור.

תקבעי לך מטרה וכל יום תשפרי בקצת

ספורט מאיזה סוג?
את יכולה ללכת לחוג או מאמן אישי שאת משלמת לו ואז לא תהיה לך ברירה ללכת
או שפשוט תכניסי לעצמך את זה ללו"ז גם כשאין לך כוח עד שתתרגלי

את עושה את זה כל יום בשבוע הזה?
אם כן אז בגלל זה.
את צריכה להתחיל מאפיות רק יום בשבוע ולאט לאט להעלות את התדירות של הרימונים

את צריכה לאהוב את הספורט שאת עושה ורק אז את תתמידי, מניסיון
אני מתאמנת בטניס כמעט 10 שנים ומעולם לא הפסקתי, נטו בגלל שאני אוהבת לשחק טניס
תבחרי משהו שאת אוהבת, ואם אין לך ואת סתם רוצה לעשות ספורט בהתחלה תנסי להכריח את עצמך לעשות ספורט ואל תוותרי לעצמך, אחרי כחודש זה כבר יהפוך להרגל