איך להתמיד בשגרת ספורט?

אל תוותרי לעצמך.
גם אם אין לך כוח היום תעשי כי אם את מפסיקה יום אחד ואומרת "לא משנה כולה יום אחד" את תגיד את זה תמיד ואז את תפסיקי. מניסיון.

תגווני באימונים שלך❤ כל יום תעשי משהו אחר

ספורט זה כיף ובריא ומשחרר וגם אני התחלתי עכשיו לעשות.
אם את מרגישה שיש ימים שאת מיואשת זה לגמרי בסדר
ומקסימום תמשיכי יום אחרי