אם יש לכם חרדה חברתית איך אתם מתגברים על זה?

אוכלים סביח

יש לי חרדות שאני רואה אנשים שאני עוברת במצב כלשהו שקשה...
אני מתגברת על זה שאני רושמת לעצמי ביומן

חח לא מתגברת על זה, זה פשוט הורס לי הכל.
אבל כן היו מקרים השנה שניסיתי להתגבר על זה כמו שהלכתי לטיול מטעם בית הספר ובאמת ניסיתי להתגבר על הקושי אבל זה פשוט הכניס אותי עוד יותר לחרדות או לנסות לאכול ליד אנשים אבל הגעתי למצב שגם זה מאוד קשה לי, כי אני מתחילה לאכול באופן מוזר ואיטי מאוד, אז אני מפסיקה ונשארת רעבה.

ולכתוב ביומן לא ממש עוזר זה רק תחליף קטן
ויש לי גם התקפי חרדה