אכלתי היום 1600 קלוריות.. שרפתי 400.. ועכשיו אכלתי יוגורט 120 קלוריות+ סלט פירות ואגוזים

אל תשכחי שאת שורפת גם בערך אלף ומשהו קלוריות כל יום רק מלהתקיים ככה שכמעט בוודאות שהיית במאזן קלורי שלילי היום