אם אני מזיעה אני שורפת קלוריות?

23 בדצמבר 2019, 20:41
שריפת קלוריותהליכהריצהזיעהפעילות גופנית    
6 תשובות
תלוי מה את עושה
בכללי את מאבדת נוזלים
_
_candy_girl
זה איבוד נוזלים
אנונימית
לא בהכרח
זה איבוד נוזלים
Call me Kermit
את מאבדת נוזלים
א
אורן טונה
אם את זזה ומזיעה או הולכת אפילו אז כן, אבל פחות מאשר בריצה
ח
חבצל הפיל
וגם הזיעה אמורה פשוט לקרר את הגוף
ח
חבצל הפיל
באותו הנושא:
יש לי שאלה. האם זיעה שורפת קלוריות?
אם אני אוכלת 690 קלוריות ביום, שורפת במנוחה 1500 קלוריות בערך, וחוץ מזה בחדר כושר שורפת 400 קלוריות בערך
אם אני עושה ספורט ולא מזיעה אני עדיין שורפת קלוריות? ולהפך, אם אני מזיעה ולא עושה ספורט אני עדיין שורפת קלוריות?
אם אני עושה ספורט כשיש מזגן בחדר ויוצא שאני כמעט ולא מזיעה, זה שורף פחות קלוריות מאשר כשאני יותר מזיעה?
לפי הBMR אני שורפת 1648 קלוריות ביום, כמה קלוריות לצרוך?
אם ביום שאני רצה אני שורפת כמעט 2000 קלוריות, כמה קלוריות צריכה לאכול כדי לרזות?
הגוף במשך היום שורף קלוריות באופן טיבעי או שרק פעילות גופנית שורפת?
עם אני שותה תי ומזיעה אז אני שורפת קלוריות בעצם?
אם אני אוכלת 5000 קלוריות ביום אבל אני שורפת 6000 קלוריות, אני עדיין אשמין?
אם אני שמה מוזיקה ובמשך שעה רוקדת כמו משוגעת וממש מזיעה ודופק לי הלב וזה זה שורף קלוריות?
אם אני רוקדת ומזיע אני שורפת קלוריות? כבר שעה רקדתי מה זה אומר כמה בערך שרפתי?