אם אני שמה מוזיקה ובמשך שעה רוקדת כמו משוגעת וממש מזיעה ודופק לי הלב וזה זה שורף קלוריות?

חופשי שורף קלוריות (מניסיון של אומנות לחימה,איגרוף וריקודים)
כן חשוב שתשתי גם מספיק מים למנוע התייבשות
כן גם להקפיד לעבוד/לרקוןד נכון ולמנוע נזקים ושחיקה
גם אכילה מאוזנת דרך תזונאית חיונית

כל טוב

שואל השאלה:
נו הבנת למה התכוונתי יעני אפשר להרזות מזה