האם יצאתם מדיכאון פעם?

למען האמת, אני חושבת שאני כלכך עמוק בדיכאון, עד שאני אפילו לא זוכרת איך הייתי לפניי...

יוצא ואז חוזר אין מה לעשות נידפקתי

אומנם אפעם לא שקעתי בדיכאון אבל אני חושבת שזה מתחיל בהערכה עצמית.

כבר שנה ככה אז התייאשתי. גם די בטוח שזה משהו שיחזור על עצמו כשאתבגר ואצטרך לחיות את החיים האזרחיים הקשים

כן

אותו הסיפור כמו אצל שלמה הגמל.. יוצאת מזה ואז הוא חוזר ._.

אני כבר לא זוכרת את עצמי לפני זה
זה היה בגיל צעיר

כן

כן, יצאתי לפני כמה חודשים מהדיכאון אחרי 4 שנים של דיכאון, וזה בגלל שאני תולה את האושר שלי בבן אדם. אני הייתי לבד והרגשתי נורא (נפגעתי מחברה טובה שלי וניתקנו קשר), ועכשיו יש לי חבר אז האושר שלי תלוי בו, כשניפרד (ואנחנו ניפרד בקרוב), אני אחזור לדיכאון שלי.
אני יודעת שזה לא צריך להיות ככה, אבל מה לעשות שהראש שלי דפוק.

רק ליום או יומיים

לא אובחנתי דיכאוני אבל היו לי מלא מחשבות לא נעימות, רציתי לקפוץ כמה פעמים מהחלון שעברתי משברים בבית ובחיים החברתיים שלי.שיצאתי לבחוץ יותר והתחלתי לדבק על הדברים שהפריעו לי זה מאוד עזר בדרך כלל עצות של חברים של מה לעשות לא היו עוזרים לי הייתי צריך לעבוד על זה לבד.
דרך אחת שעזרה לי לצאת מדיכאון:
כתיבה כתיבה ו כתיבה קניתי לי פנקס נחמד קטן שנוכל לרשום בו כל מחשבה רע שעברה לי בראש וגם חויות ומחשבות טובות בנוסף לזה הייתי יושב במקום שקט כמו שדה כזה יפה ושקט זה היה ממש מרגיע אותי.
דרך נוספת הייתה לנסות לנקות את הראש באמצעות מדיטציות מדי פעם בשבוע ואז לצאת לבלות יותר אם חבר הכי טוב שלי ולדבר איתו
כרגע אני במקום טוב יותר עדיין יש לי בעיות חברתיות מדי פעם אבל אני הרבה יותר מוחצן מפעם ומלאה ביטחון תשלחי הודעה בפרטי אני אשמח לעזור