4 תשובות
כן
יש סרטון של לוויס פיטנס מדברים על זה תבדוק
לא, זה מאמץ לא יעיל
באותו הנושא:
100 כפיפות בטן 100 סמוך קום עם שכיבות שמיכה כל יום תוך חודש רואים תוצאות?
17 בדצמבר 2019, 20:21