אם אני עושה 3 פעמים בשבוע רבע שעה של אימון בטן הבטן שלי תתחטב תוך חודש? אני רזה

11 בדצמבר 2019, 19:50
בטןכפיפות בטןאימוני כושרתרגיליםבטן שטוחה    
4 תשובות
אני מאמינה שכן אבל התוצאה תהיה מופחתת משמעותית מפעילות של שעה 3 פעמים בשבוע למשל.
ג
גרטה
^לגמרי מה שהוא אמר
המאמנת כושר שלי אמרה לי בדיוק את אותו הדבר
אנונימית
שואל השאלה:
רבע שעה חחח קראת לא נכון
אנונימית
כנראה שכן
א
אבישמחה גדולי
באותו הנושא:
אם פעמיים בשבוע אני עושה אימון בטן ופעמיים באותו שבוע אני עושה הליכות
בת 13 עושה כל יום אימונים קשים מאוד אבל מאוד. פעמיים בשבוע אימון תחת 45 דקות, פעמיים בשבוע אימון בטן שטוחה 45 דקות,
אם אתאמן 4 פעמים בשבוע- פעמיים בשבוע אימון כוח (ידיים רגליים) פעם בשבוע אירובי ועוד פעם אימון בטן אני אתחטב וארזה?
אני עושה אימון של רבע שעה 4 פעמים בשבוע.
אני מתאמנת, ועושה אימוני תחת שלוש פעמים בשבוע הבעיה היא
אם אני עושה אימונים עם מאמן פעמיים בשבוע אבל אוכלת מה שבא לי
אני מתאמנת 3 פעמים בשבוע על שרירי בטן, אוכלת בריא, אחרי כל אימון שותה חלבון, ועדיין משמינה... מה אני עושה לא בסדר?
כמה פעמים כדאי לי ללכת למכון בשבוע בספק שאני עושה שעתיים/שעה וחצי בכל אימון
5 פעמים אימון (אירובי וחיטוב) בשבוע, כל אימון שעה.זה יותר מדי או סבבה?
אם יש לי אותו אימון בחדר כושר שאני עושה 4 פעמים בשבוע שעובד בעיקר על ידיים ורגליים ובבית אני עובדת על הבטן, זה בסדר?
אם אעשה בשבוע שתי אימוני רגליים אימון בטן ואימון ידיים אראה תוצאות והאימונים יהיו אפקטיביים?