אני בהתקפי רעב קיצוניים מאתמול אני אוכלת ואחרי שניה רעבה שוב ברמה שאני מתוסכלת כרגע כי מה אני עוד יאכל??

תאכלי דברים משביעים כמו פחמימות מלאות (קינואה, בטטה, כוסמת וכ'ו) וגם חלבונים זה דיי משביע
אם את מרגישה שאת 'צריכה' הרבה מתוק יכול להיות שחסר לך ויטמינים (זה תסמין) אבל לפעמים התקפים כאלו פשוט קוראים
ותשתי כוס מים גדולה לפני שתאכלי