מי פה סובל מחרדות או דיכאון? (אבל מאובחן) איך אתן מתמודדים עם התקפים קיצוניים?

ביופידבק

שואל השאלה:
מה זה ביודיפק?

מאובחן עם הפרעות חרדה, מניה דיפרסיה ודיכאון קליני.
קשה להתמודד עם זה אבל זה מה שקיבלתי.. כמובן שאני על כדורים

שואל השאלה:
גם אני על כדורים ולוקח לי ולפסיכיאטרית המון זמן למצוא את מה שמתאים לי ואני כבר מיואשת

ביופידבק זה אימון ממחושב שעוזר לך לשלוט יותר על התגובות של הגוף שלך בזמן חרדה, התרגשות , כאב וכו'...
יש כול מיני תוכנות לביופידבק, אבל באימון ביופידבק שאני עשיתי היו מלא משחקים נחמדים שעובדים על נשימה ומודעות..
(לדוגמא משחק שככול שאת יותר שלווה את מחזירה צבע לתמונה של נוף יפה בשחור לבן) , בקיצור כמו שכתבו ממולץ ממש..
ואם אני ממש בהתקף קשה שנמשך כמה שעות, ושום דבר אחר לא ממש עוזר לי
אני כנראה אקח לורוון (כדור הרגעה פסיכאטרי, עם מרשם)

אני מתמודדת עם חרדות :) אחריי תקופה קשה אני יכולה להגיד לך קחי טיפול כמו היופידבק שאני הייתי שם לא לקחתי אפילו לא תרופה אחת וזה פשוט עזר לי קיצונית זה הפחית את החרדה תמיד היא תישאר אבל להפחית :)
קני בסופר פראם רסקיו זה מין בקבוקון קטן שאפילו לא נקרא תרופה מלא אנשים משתמשים בזה זה טבעי לגמריי את יכולה לקנות את זה אפילו בלי מרשם

אני אובחנתי עם חרדות קשות ומאניה-דיפרסיה עם תסמינים פסיכותיים.

בדיפרסיה, כשאני ממש לא מצליחה להתמודד, אני מדברת עם אנשים.

התקפי חרדה למינהם, אני מתחילה לשמוע שירים של מאריה קארי, כי השירים שלה הם מהיחידים שמצליחים להרגיע אותי. גם לקחת נשימות עמוקות, לכתוב לעצמי תיאור של הסביבה שאני נמצאת בה כרגע, לשקוע לתוך הדברים היפים...